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Swing criollo: el ritmo que nos mueve como ticos
Esta expresión única de la identidad costarricense llega al estudio de 'Buen Día' con una clase básica para aprender los pasos que han llevado este baile a representar al país.
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Hula-hula: ejercicio divertido que fortalece cuerpo y mente
Una experta explica cómo practicarlo correctamente y sacarle el máximo provecho.
Hace 2025-12-30T15:00:00Z
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Así se ejercitaban las mujeres en el pasado: entre enaguas, tacones y disciplina
El profesor Immanuel Cruz analiza la evolución del ejercicio y la relación de las mujeres con el bienestar corporal a través del tiempo.
Hace 2025-11-18T16:11:46Z
Ejercicios
Cómo fortalecer sus rodillas y prevenir lesiones
Aprenda a cuidar su cuerpo y realice actividad física de manera segura.
Hace 2025-10-09T15:10:00Z
Ejercicios
Evite el dolor articular con estos ejercicios diarios fáciles y rápidos
La movilidad es clave para una vida activa y saludable. El coach Stefano Saalfeld muestra ejercicios que puede hacer en casa para conservar la flexibilidad y la salud de sus articulaciones.
Hace 2025-08-11T15:34:15Z
Ejercicios
Experto en casa: Esta sencilla rutina traerá beneficios a su movilidad
Llevamos al fisioterapeuta Carlos Calderón hasta el hogar de una de nuestras televidentes para aprender estiramientos que pueden brindarle alivio en minutos.
Hace 2025-07-30T14:57:11Z
Ejercicios
Convierta sus caminatas en terapia para el cuerpo y la mente
Caminar no solo fortalece el cuerpo, también mejora el estado de ánimo, alivia el estrés y ayuda a pensar con mayor claridad. Una experta explica cómo aprovechar este hábito al máximo.
Hace 2025-07-08T16:20:02Z
Ejercicios
Salud al alcance de todos: ejercicios prácticos en espacios públicos
Cada vez más parques en Costa Rica tienen áreas para ejercitarse sin costo. Un entrenador físico le enseña cómo usar estos equipos de manera segura y eficaz.
Hace 2025-06-27T15:30:00Z
Ejercicios
Haga estos ejercicios antiestrés con balones y libere la tensión
Transforme balones comunes en herramientas de alivio inmediato con estas rutinas guiadas por especialistas.
Hace 2025-06-13T15:05:50Z
Ejercicios
Danzaterapia: cuando el cuerpo se mueve, el alma sana
El bailarín John Patterson explica cómo el movimiento consciente puede convertirse en una herramienta poderosa para sanar emociones, mejorar la salud física y reconectar con el bienestar integral.
Hace 2025-05-16T16:05:32Z
Ejercicios
¿Dolor de espalda? Pruebe estos ejercicios con balón de pilates
La fisioterapeuta Carmen Arias explica cómo reducir molestias lumbares y mejorar la postura.
Hace 2025-05-02T15:46:31Z
Ejercicios
Ejercicio articular: clave para prevenir dolores y lesiones
La fisioterapeuta Geanina Cordero explica cómo mantener las articulaciones saludables mediante ejercicios simples y efectivos.
Hace 2025-03-21T16:50:53Z
Ejercicios
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El secreto está en un producto versátil con el cual podrá ejercitar los principales grupos musculares y lograr grandes resultados.