La ciencia ha encontrado que los marcos de estrés pueden provocar un aumento en la tensión muscular, una disminución en la coordinación y también en el rendimiento y, además, pueden producir fatiga.
¿Es amante de la bicicleta, pero no se anima a "andar en la calle"? Esta podría ser una excelente opción para ir a pedalear sin pretextos.
Es frecuente escuchar de personas que no logran pasar de las ganas al hábito y lo posponen una y otra vez, utilizando distintos pretextos.
Un preparador físico le brinda recomendaciones prácticas para sobresalir en su trabajo y vivir más feliz.
Esta disciplina favorece especialmente a personas hipertensas o diabéticas, a quienes presentan problemas en la columna y a los adultos mayores.
Hablamos de la importancia del descanso para conseguir objetivos, tanto en la apariencia como en la salud.
El 'pole dance' es una categoría deportiva con reconocimiento internacional.
La potencia muscular es la capacidad que tiene el cuerpo de realizar una actividad física de manera rápida y repetida.
Este método de entrenamiento, que alterna rutinas de máximo esfuerzo con otras de menor intensidad, puede ser un importante aliado en ese objetivo.
¿Sabía que practicar yoga puede ayudarle a fortalecer las defensas, disminuir la ansiedad e incluso a conciliar el sueño?
Según datos de la Caja, en Costa Rica hay millón y medio de personas con estos padecimientos.
Curiosamente, a pesar de ser un padecimiento frecuente, algunas personas ni siquiera se dan cuenta que la tienen
Existen ejercicios para programar su mente y así poder alcanzar sus metas
