Ejercicios
Ejercicio articular: clave para prevenir dolores y lesiones
La fisioterapeuta Geanina Cordero explica cómo mantener las articulaciones saludables mediante ejercicios simples y efectivos.
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Transforme su hogar en un gimnasio por menos de ₡10.000
El secreto está en un producto versátil con el cual podrá ejercitar los principales grupos musculares y lograr grandes resultados.
Hace 2025-01-20T15:03:08Z
Ejercicios
¿Una de sus metas de año nuevo es hacer ejercicio? Esta información le interesa
El proceso de establecer un hábito saludable, como el ejercicio físico, comienza, paradójicamente, no con el cuerpo, sino con la mente.
Hace 2025-01-06T15:27:39Z
Ejercicios
Nunca es tarde: Doris Chaves demuestra que los 57 son solo el principio
Si alguna vez ha pensado que es tarde para empezar algo nuevo, la historia de Doña Doris le demostrará lo contrario.
Hace 2024-12-09T15:27:52Z
Ejercicios
Rutina de ejercicios para una espalda sana
Le mostramos cómo evitar el dolor de espalda con movimientos simples que fortalecen sus músculos clave.
Hace 2024-12-03T15:04:01Z
Ejercicios
Rutina de entrenamiento básica
Steven Castro, deportista, le enseña tres sencillos ejercicios que puede hacer desde casa.
Hace 2024-10-18T15:06:00Z
Ejercicios
¡La liga elástica es su mejor aliada para la salud!
Nicolás Zúñiga, entrenador personal, le enseña sencillos ejercicios que se pueden hacer con este artículo de entrenamiento físico.
Hace 2024-10-11T16:01:50Z
Ejercicios
Fortalezca sus hombros con ejercicios de ligas
Desarrolle músculos fuertes y estables en sus hombros con esta sencilla rutina elaborada por Steven Castro, ganador de 'Force Masters'.
Hace 2024-10-08T15:10:53Z
Ejercicios
Ejercicios en silla para ponerse en forma desde casa
Sebastián León, entrenador personal, le muestra una rutina sencilla para que mejore su condición física desde la comodidad de su casa.
Hace 2024-10-07T15:30:59Z
Ejercicios
Cuatro ejercicios efectivos para tonificar los muslos en casa
Reduzca la grasa y flacidez de los muslos con estos simples ejercicios recomendados por la fisioterapeuta Adriana Madrigal, perfectos para fortalecer los aductores y estabilizar la cadera.
Hace 2024-09-23T15:16:18Z
Ejercicios
Ejercicios para frenar la pérdida muscular
Mantener una masa muscular adecuada es fundamental para la salud y calidad de vida.
Hace 2024-09-10T15:37:10Z
Ejercicios
Le enseñamos una rutina de ejercicios contra la pérdida de equilibrio
Con la edad, es natural perder masa muscular y densidad ósea, lo que afecta directamente el equilibrio.
Hace 2024-09-04T15:53:17Z
Ejercicios
¿Tiene dolor de codo? Un experto le recomienda algunos ejercicios
Entre las causas más frecuentes está la epicondilitis o codo de tenista, una condición que afecta principalmente los tendones externos del codo.