Ejercicios
Nunca es tarde: Doris Chaves demuestra que los 57 son solo el principio
Si alguna vez ha pensado que es tarde para empezar algo nuevo, la historia de Doña Doris le demostrará lo contrario.
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Rutina de ejercicios para una espalda sana
Le mostramos cómo evitar el dolor de espalda con movimientos simples que fortalecen sus músculos clave.
Hace 2024-12-03T15:04:01Z
Ejercicios
Rutina de entrenamiento básica
Steven Castro, deportista, le enseña tres sencillos ejercicios que puede hacer desde casa.
Hace 2024-10-18T15:06:00Z
Ejercicios
¡La liga elástica es su mejor aliada para la salud!
Nicolás Zúñiga, entrenador personal, le enseña sencillos ejercicios que se pueden hacer con este artículo de entrenamiento físico.
Hace 2024-10-11T16:01:50Z
Ejercicios
Fortalezca sus hombros con ejercicios de ligas
Desarrolle músculos fuertes y estables en sus hombros con esta sencilla rutina elaborada por Steven Castro, ganador de 'Force Masters'.
Hace 2024-10-08T15:10:53Z
Ejercicios
Ejercicios en silla para ponerse en forma desde casa
Sebastián León, entrenador personal, le muestra una rutina sencilla para que mejore su condición física desde la comodidad de su casa.
Hace 2024-10-07T15:30:59Z
Ejercicios
Cuatro ejercicios efectivos para tonificar los muslos en casa
Reduzca la grasa y flacidez de los muslos con estos simples ejercicios recomendados por la fisioterapeuta Adriana Madrigal, perfectos para fortalecer los aductores y estabilizar la cadera.
Hace 2024-09-23T15:16:18Z
Ejercicios
Ejercicios para frenar la pérdida muscular
Mantener una masa muscular adecuada es fundamental para la salud y calidad de vida.
Hace 2024-09-10T15:37:10Z
Ejercicios
Le enseñamos una rutina de ejercicios contra la pérdida de equilibrio
Con la edad, es natural perder masa muscular y densidad ósea, lo que afecta directamente el equilibrio.
Hace 2024-09-04T15:53:17Z
Ejercicios
¿Tiene dolor de codo? Un experto le recomienda algunos ejercicios
Entre las causas más frecuentes está la epicondilitis o codo de tenista, una condición que afecta principalmente los tendones externos del codo.
Hace 2024-08-27T14:38:00Z
Ejercicios
Guía de ejercicios para personas con artritis reumatoide
Algunos indicios son síntomas como el dolor persistente en las articulaciones, rigidez matutina prolongada e hinchazón en las manos y muñecas.
Hace 2024-08-23T15:36:59Z
Ejercicios
¿Está trabajando? Anímese a hacer una pausa activa con nosotros
Estos movimientos, por ejemplo, previenen dolores musculares y articulares causados por posturas prolongadas.
Hace 2024-08-16T15:30:00Z
Ejercicios
Haga estos ejercicios para disminuir la rigidez
La postura incorrecta al estar sentado o de pie puede sobrecargar la columna vertebral y causar dolor de espalda.