Ejercicios
Incorpore la pesa rusa a su rutina de ejercicios
Este es un instrumento sumamente útil para maximizar los efectos de la actividad física.
Ejercicios
Ejercicios
¿Le falta motivación? Empiece a ejercitarse en grupo
Asistir a clases grupales sirve de impulso para alcanzar sus objetivos. Aquí le mostramos algunos de los beneficios de contar con compañía al momento de ejercitarse.
Hace 2023-09-04T15:47:35Z
Ejercicios
Nunca es tarde para empezar a ejercitarse
Ser en un adulto mayor saludable y lleno de vitalidad es posible. Un ejemplo de ello es Óscar Arrieta, un hombre de 79 años que hace apena cinco comenzó a ejercitar sus músculos.
Hace 2023-08-18T16:07:52Z
Ejercicios
¡Nunca es tarde para comenzar a ejercitarse!
No importa la edad que tenga, el ejercicio es importante en cualquier etapa de la vida.
Hace 2023-06-27T15:14:00Z
Ejercicios
Mejore su postura y estabilidad con ejercicios para el tren superior
Dedicar solo unos minutos al día para ejercitar estos músculos puede marcar una gran diferencia a largo plazo.
Hace 2023-06-14T16:15:00Z
Ejercicios
Más allá de la estética: Fortalecer los glúteos trae muchos beneficios
Tener los glúteos grandes y fuertes beneficia más que la apariencia física; proporciona una musculatura fuerte que favorece la energía del cuerpo, su movilidad y su función general.
Hace 2023-05-31T16:21:55Z
Nutrición
Los alimentos ideales para potenciar el ejercicio
Antes y después de realizar cualquier actividad física es fundamental recargarse de energía.
Hace 2023-05-15T16:38:00Z
Ejercicios
Gonzalo Solano, un vivo ejemplo de las bondades del ejercicio
Solano realiza actividad física desde la adolescencia.
Hace 2023-05-04T15:41:00Z
Ejercicios
Estos son los beneficios del 'HIIT' o entrenamiento en intervalos
¿Sabía que ejercitarse 15 o 30 minutos, pero a diferentes intensidades, puede ser más efectivo que caminar por una hora?
Hace 2023-04-18T15:35:05Z
Ejercicios
Combine diferentes tipos de ejercicio para potenciar sus efectos
Hay distintos tipos de ejercicios: cardiovascular, fuerza y flexibilidad.
Hace 2023-03-22T16:42:54Z
Ejercicios
Yoga facial, nuevo aliado para rejuvenecer su rostro
Esta es una práctica milenaria que devuelve firmeza y aporta frescura.
Hace 2023-03-13T16:29:00Z
Ejercicios
El sorprendente impacto del ejercicio cardiovascular en los órganos
Este tipo de ejercicio puede realizarse al caminar largas distancias y al correr, aunque estas no son las únicas maneras de ejercitar el corazón y los pulmones.
Hace 2023-02-21T16:03:29Z
Ejercicios
¿Sabía que el músculo requiere descanso para crecer y fortalecerse?
Aunque algunos piensen lo contrario, entrenar todos los días podría alejarlo del objetivo de conseguir músculos fuertes y saludables.