Estos alimentos son fuente natural de vitamina D

La vitamina D es un nutriente que el cuerpo necesita para fortalecer los huesos y mantenerlos saludables. Además, regula otras funciones en el cuerpo y sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes contribuyen con la salud del sistema inmune, la función muscular y las células cerebrales.

¿En cuáles alimentos la podemos conseguir y cómo debemos consumirla? La nutricionista Alejandra Irola nos visitó en Buen Día, este lunes, para ampliarnos al respecto (ver video adjunto).

Si desea más información, puede contactar a Irola en su página de Instagram @quedicelanutri.