Ejercicios
¡La liga elástica es su mejor aliada para la salud!
Nicolás Zúñiga, entrenador personal, le enseña sencillos ejercicios que se pueden hacer con este artículo de entrenamiento físico.
Salud
Buen día
Conozca los beneficios de los ejercicios cognitivos
Estas actividades están diseñadas para estimular diferentes áreas del cerebro, como la memoria, la atención, el lenguaje y la resolución de problemas.
Hace 2024-10-11T14:46:00Z
Buen día
Respiración consciente: La clave para controlar el estrés y mejorar su enfoque
La psicóloga María Cecilia Harvey comparte técnicas simples para calmar la mente, reducir el estrés y aumentar la concentración.
Hace 2024-10-10T15:53:02Z
Nutrición
Receta saludable: Ceviche de mango
La nutricionista Marianela Obando le enseña cómo aprovechar todos los beneficios nutricionales del mango durante esta temporada con esta deliciosa receta.
Hace 2024-10-09T15:18:06Z
Ejercicios
Fortalezca sus hombros con ejercicios de ligas
Desarrolle músculos fuertes y estables en sus hombros con esta sencilla rutina elaborada por Steven Castro, ganador de 'Force Masters'.
Hace 2024-10-08T15:10:53Z
Nutrición
Soluciones naturales para aliviar la hinchazón
La distensión abdominal ocurre cuando se acumula gas en el intestino y puede ser causado por diversos factores, como las intolerancias alimentarias y el estrés.
Hace 2024-10-08T15:09:38Z
Buen día
Autoestima: Un proyecto de vida que se construye todos los días
Las palabras que utilizamos para hablarnos a nosotros mismos tienen un impacto directo en nuestra autoestima.
Hace 2024-10-07T15:43:44Z
Ejercicios
Ejercicios en silla para ponerse en forma desde casa
Sebastián León, entrenador personal, le muestra una rutina sencilla para que mejore su condición física desde la comodidad de su casa.
Hace 2024-10-07T15:30:59Z
Buen día
Todo lo que debe saber sobre la caída de cabello
La doctora Beatriz Quesada, dermatóloga especialista en tricología, habla sobre este padecimiento.
Hace 2024-10-04T14:23:00Z
Buen día
¡Corrija su postura! Estas son las causas más comunes del dolor de espalda
Sus causas son variadas y pueden ir desde malas posturas hasta enfermedades degenerativas.
Hace 2024-10-04T14:19:00Z
Buen día
Todo lo que necesita saber sobre los cuidados postoperatorios de la vesícula biliar
Marlen Vega, cirujana general, comparte una serie de consejos para garantizar una recuperación efectiva.
Hace 2024-10-03T15:24:21Z
Buen día
Domine la ansiedad: Tres técnicas infalibles para recuperar la calma
En el video adjunto, la psicóloga Marcela Arce comparte estrategias efectivas para manejar la ansiedad y mejorar su calidad de vida.
Hace 2024-10-03T14:52:51Z
Nutrición
Estas recetas le ayudarán a controlar la presión
Conozca los mejores alimentos para mantener la hipertensión a raya y cómo transformarlos en recetas irresistibles con la guía de la nutricionista Maricel Cruz.