Ejercicios
Swing criollo: el ritmo que nos mueve como ticos
Esta expresión única de la identidad costarricense llega al estudio de 'Buen Día' con una clase básica para aprender los pasos que han llevado este baile a representar al país.
Salud
Nutrición
Agua de coco: el aliado natural para una mejor hidratación diaria
Una nutricionista explica por qué incorporarla con más frecuencia a la dieta y comparte recetas sencillas para aprovechar todos sus beneficios.
Hace 2025-12-30T15:19:38Z
Ejercicios
Hula-hula: ejercicio divertido que fortalece cuerpo y mente
Una experta explica cómo practicarlo correctamente y sacarle el máximo provecho.
Hace 2025-12-30T15:00:00Z
Buen día
¿Molestias digestivas persistentes? Aprenda a reconocer la colitis
Un especialista explica cómo identificar sus síntomas, los tipos existentes y los tratamientos adecuados según cada diagnóstico.
Hace 2025-12-29T14:30:00Z
Nutrición
Jugos naturales que ayudan a fortalecer la salud del corazón
Una nutricionista explica cuáles jugos naturales, elaborados con ingredientes específicos, pueden ayudar a fortalecer el corazón y apoyar el bienestar general.
Hace 2025-12-29T14:30:00Z
Nutrición
La manzana: una aliada natural contra el cansancio
Luego de jornadas agitadas, una alimentación adecuada puede marcar la diferencia.
Hace 2025-12-26T15:57:38Z
Buen día
Estiramientos clave para aliviar dolores musculares tras días intensos
El aumento de tareas domésticas y actividades propias de la temporada puede generar sobrecarga muscular.
Hace 2025-12-26T15:57:10Z
Buen día
Cuando aguantarse las ganas de orinar empieza a afectar la vejiga
Retener la orina de forma habitual aumenta el riesgo de molestias y problemas urinarios. Una uróloga explica las señales de alerta y cómo prevenir daños, sobre todo durante viajes.
Hace 2025-12-23T15:23:55Z
Recetas
Desayunar mejor para evitar el cansancio de media mañana
Saltarse el desayuno afecta la atención y el desempeño físico. Una nutricionista explica cómo armar opciones prácticas y saludables.
Hace 2025-12-23T15:22:36Z
Recetas
‘Smoothies’ funcionales para refrescar y cuidar su salud
Estas bebidas están pensadas para apoyar funciones clave del cuerpo como defensas, digestión, piel y energía.
Hace 2025-12-22T15:01:15Z
Buen día
Relajación y bienestar: aceites naturales para el alivio muscular
Preparar aceites descontracturantes con ingredientes naturales es una alternativa sencilla y efectiva para aliviar molestias y promover el autocuidado desde casa.
Hace 2025-12-19T14:42:16Z
Nutrición
Bebidas festivas y saludables: ‘mocktails’ con probióticos para Navidad
Son ideales para cuidar la digestión sin renunciar al sabor durante las celebraciones.
Hace 2025-12-19T14:30:22Z
Buen día
¿Alergias o resfrío? Aprenda a identificar los síntomas durante las fiestas
Reconocer los síntomas de la alergia y diferenciarlos de un resfrío común es clave para proteger la salud respiratoria durante la época navideña y el inicio del año.