Tres combinaciones de nutrientes para apoyar las defensas en época de cambios de clima
La naturista Camila Rojas comparte tres combinaciones de alimentos con vitamina C, zinc, hierro y antioxidantes para incorporar a la alimentación diaria.
Los cambios de temperatura, las lluvias y los días calurosos exponen al organismo a distintas condiciones ambientales. En esta época, mantener una alimentación variada resulta importante para aportar los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento.
La vitamina C, el zinc, el hierro y la vitamina E cumplen funciones importantes en el organismo. También los antioxidantes y la fibra forman parte de una alimentación que contribuye al bienestar y al funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
La naturista Camila Rojas comparte tres combinaciones de alimentos con estos nutrientes. Son opciones prácticas para incorporar a la alimentación diaria.
En el video adjunto, conozca cuáles son estas combinaciones y cómo aprovechar sus ingredientes.
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