Dele un lugar de importancia a la fibra en su alimentación

La fibra es un componente alimenticio que, a diferencia de las harinas o las grasas, el cuerpo no la puede digerir.

La encontramos en frutas o vegetales y ofrece muchos beneficios, principalmente prevenir el estreñimiento.

Además, se sabe que las dietas ricas en fibra se consideran preventivas de enfermedades como diabetes y es fundamental para el control del peso.

Para hablar con más detalle del tema, nos acompañó la nutricionista, Susan Láscarez.

La puede contactar al WhatsApp: 8888-9219 o en las redes sociales de Instagram y Facebook donde la encuentra como: sulascarez_nutri