Nutrición
¡Llegó la temporada de la sandía y el melón!
Una nutricionista le explica los beneficios de estas frutas y cómo incluirlas en su dieta diaria.
Una nutricionista le explica los beneficios de estas frutas y cómo incluirlas en su dieta diaria.
Una especialista le explica cómo incluir estos nutrientes en su alimentación diaria.
A medida que alcanzan los 40 y 50 años, muchos experimentan un cambio notable en la manera en que sus cuerpos manejan el peso.
El consumo adecuado de nutrientes no solo beneficia la digestión.
Esta fruta es rica en minerales y baja en azúcar, perfecta para incorporarla en la alimentación diaria.
Un suplemento eficaz es la maca, disponible en forma de cápsulas.
La cúrcuma, al juanilama, el jengibre y las hojas de guayaba ayudan a la digestión.
Una nutricionista le explica cómo combinar los ingredientes para que su comida sea equilibrada.
Le mostramos recetas deliciosas, saludables y variadas que lo pueden ayudar en la pérdida de grasa y en el alivio de los dolores articulares.
Aunque algunas dietas modernas los eliminan, argumentando que son responsables del sobrepeso, es importante asegurar un equilibrio adecuado en la alimentación diaria.
Es fundamental entender cuántas meriendas deben realizar y qué alimentos deben incluirse en cada una de ellas.
La clave para lograr un cambio reside en la incorporación de hábitos sostenibles, tanto en la alimentación como en el estilo de vida.
Estas combinaciones, fáciles y rápidas de elaborar, le aportarán beneficios a su salud.