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Los cambios de horario, la cuarentena y el estrés podrían estar afectando las horas y la calidad del sueño.

Así como hay alimentos que nos despiertan y nos ponen alerta, también tenemos otros que favorecen o mejoran la posibilidad de dormir bien.

Para contarnos cuáles son, nos acompañó la nutricionista Melania Cevo.

Para conversar con ella, puede contactarla al número de teléfono 8837-5398 o en los perfiles de Instagram: @loquecomelanutri y @consultasnutricion.