Esta forma de marcha se ha vuelto muy popular en las redes. ¿Por qué? ¿En qué se diferencia de otros tipos de caminata? ¿Y qué beneficios nos aporta?
Caminar no solo fortalece el cuerpo, también mejora el estado de ánimo, alivia el estrés y ayuda a pensar con mayor claridad. Una experta explica cómo aprovechar este hábito al máximo.
Expertos alertan sobre el riesgo y recomiendan tratamientos médicos seguros.
Alimentación sana y ejercicio diario reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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La fisioterapeuta Geanina Cordero explica cómo mantener las articulaciones saludables mediante ejercicios simples y efectivos.
Víctor López, asesor de calzado deportivo, comparte claves prácticas para elegir el zapato ideal según su rutina de entrenamiento.
El proceso de establecer un hábito saludable, como el ejercicio físico, comienza, paradójicamente, no con el cuerpo, sino con la mente.
Caminar regularmente contribuye a mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y articulaciones, y mantener un peso saludable.
Le mostramos cómo evitar el dolor de espalda con movimientos simples que fortalecen sus músculos clave.
Aprenda de la mano del fisioterapeuta Ariel Recinos cómo cuidar sus tendones y potenciar su movilidad.
Mantener una masa muscular adecuada es fundamental para la salud y calidad de vida.
