<p>¿Qué deberíamos comer antes y después de realizar ejercicio? Esa es una de las preguntas más frecuentes que se hace la gente.</p><p>Escoger muy bien los alimentos y bebidas antes del deporte mejora muchísimo su rendimiento físico y previene lesiones.</p><p>Por otro lado, saber qué comer después es indispensable para tener una mejor recuperación.</p><p>La nutricionista funcional Ana Paula Robledo nos explicó con detalle cuáles alimentos son los ideales.</p><p>Si usted desea contactarla, puede hacerlo al teléfono 2522-1000 ext. 6030 o encontrarla en redes sociales como @anapaularobledo_healthcoach.</p><p>Repase la entrevista completa en el video adjunto.</p><div class="related"><h4>Lea también</h4><div class="component component--small"><div class="holder"><div class="block"><div class="nota theme-buen-día" data-href="/279113_prepare-un-delicioso-queque-con-solo-tres-ingredientes"><div class="image progressive"><div class="loadingImage" style="background: url(https://static3.teletica.com//Files/Sizes/2021/2/5/receta-de-torta-genovesa_1890474693_760x520.jpg)" data-image="https://static3.teletica.com//Files/Sizes/2021/2/5/receta-de-torta-genovesa_1890474693_760x520.jpg"></div><div class="overlay"></div></div><div class="text"><h4>Buen día</h4><h2>Prepare un delicioso queque con solo tres ingredientes</h2><p>¡No es necesario agregarle polvo de hornear!</p></div></div></div></div></div></div><p></p>

Escoger bien los alimentos y bebidas antes del deporte mejora muchísimo su rendimiento físico y previene lesiones.