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Muchos cambian su estilo de vida con tal de impulsar el crecimiento muscular. Algunas personas dedican horas y horas cada semana al ejercicio y a la alimentación adecuada, pero ignoran que hay un elemento igual de importante que debe tomarse en cuenta de la mano de estos esfuerzos: el buen dormir. 

En el video adjunto, una experta le da consejos para mejorar su desempeño a la hora de hacer ejercicio mediante el buen dormir. 

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