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Nutrición
Tres 'smoothies' refrescantes para acompañar una alimentación saludable
La nutricionista Alejandra Irola presentó opciones que pueden prepararse con anticipación en cubitos congelados.
POR Teletica.com Redacción | 25 de septiembre de 2026, 10:38 AM
Las piernas hinchadas y los pies inflamados pueden tener diferentes causas. La alimentación forma parte de los hábitos que favorecen una adecuada hidratación y el consumo de nutrientes.
La nutricionista Alejandra Irola presentó tres smoothies refrescantes. Las preparaciones también pueden organizarse en cubitos congelados. Esta opción permite tener los ingredientes listos durante la semana.
La primera alternativa es la menta dorada. La combinación ofrece una bebida refrescante para disfrutar fría.
El tropical digestivo reúne ingredientes tropicales en una preparación práctica. La tercera opción es la jamaica especiada, una alternativa con el sabor característico de esta infusión.
La especialista también recordó la importancia de consultar con un médico ante una inflamación persistente. La atención médica resulta necesaria ante una hinchazón repentina, la inflamación en una sola pierna, el dolor u otros síntomas.
En el video adjunto puede ver la entrevista completa con Alejandra Irola y conocer el proceso para preparar los tres smoothies con cubitos congelados.
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