Con solo ₡2.000, ¿qué alimento permite llevar más proteína a la mesa? Comparamos cinco opciones frecuentes en la cocina costarricense: huevos, frijoles, lentejas, atún y pollo.
Las proteínas no provienen únicamente de la carne o el pollo. Los huevos y las leguminosas también aportan este nutriente. Estas alternativas permiten diversificar la alimentación y aprovechar mejor el presupuesto familiar.
Para elegir la opción más conveniente, es importante revisar el precio de cada producto y su aporte de proteína. También conviene considerar el tamaño de las porciones, la preparación y la cantidad de comidas que podemos obtener.
En el video adjunto, descubra cuál de estas cinco opciones ofrece más proteína por su dinero. Además, conozca ideas para incorporarlas en las comidas de todos los días.
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