Nutrición
Conozca los alimentos que le ayudarán a dormir mejor
Contrario a las creencias populares, alimentos como el arroz, el maíz y algunos lácteos pueden favorecer el descanso.
El ayuno intermitente es un plan de alimentación que implica abstenerse de comer durante un lapso determinado. Con el paso del tiempo, este método se ha vuelto cada vez más popular entre personas que buscan deshacerse de algunos kilos.
Pero es importante aclarar que, antes de implementarlo, es necesaria la supervisión de un profesional. El nutricionista Dónald Vega explicó todo lo que debe saber sobre el ayuno intermitente (ver video adjunto).
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