Ejercicios para dormir como un angelito

Mientras dormimos, el cuerpo cumple funciones como reparar y crear nuevas estructuras, regular la temperatura y equilibrar el gasto energético.​ Esas son algunas razones por las cuales es importante descansar adecuadamente.

Pero ¿será que el ejercicio puede verse como una herramienta que induce el sueño? ¿Qué papel juega la actividad física, para que logremos dormir “como angelitos”? El entrenador y profesor de educación física, Jorge Rodríguez, del grupo Multispa, nos acompañó este miércoles (ver video adjunto).

Lo puede contactar al Instagram @jorge_rodriguez_cr y también puede conocer información general en www.multispa.cr.