¿Desvelados por el bebé? Experta revela los secretos para un sueño tranquilo

La importancia del sueño adecuado en los bebés es innegable, y hoy, con la ayuda y la experiencia de Karen Cabrera, enfermera especializada en maternidad, le compartimos una serie de recomendaciones específicas según la edad de su hijo para garantizar un sueño tranquilo (ver video adjunto). 

Cabrera destaca que el sueño no solo es esencial para el bienestar físico, sino también para el desarrollo intelectual de los bebés.

Recién nacidos (0-3 meses): Durante esta etapa crítica, los bebés deben dormir entre 14 y 16 horas al día. Cabrera explica que los despertares frecuentes son un mecanismo de defensa natural del bebé y que el sueño adecuado contribuye significativamente a su desarrollo cognitivo.

De 4 a 7 meses: En este período, los bebés necesitan alrededor de 12 horas de sueño diario. Aunque es común que los bebés de esta edad duerman en intervalos más cortos, no es raro que aún no duerman toda la noche.

De 8 a 12 meses: A medida que los bebés crecen, las horas de sueño disminuyen. Se recomienda que duerman entre 8 y 10 horas por noche. Cabrera advierte que el gateo y la salida de dientes pueden afectar el patrón de sueño, por lo que sugiere crear un ambiente tranquilo cerca de la hora de dormir para facilitar el descanso.

Encuentre todos los detalles en el video adjunto. 

Pueden acceder a más orientación y consejos contactando a Cabrera por medio de Facebook como: Asesora de lactancia Karen Cabrera y al número 8870-1336.

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