Los mejores alimentos para garantizar la salud de su flora intestinal
En el video adjunto le mostramos los ingredientes recomendados por los expertos para promover la salud intestinal, así como algunas ideas sobre cómo consumirlos e incluirlos en nuestra dieta.
Una alimentación equilibrada es necesaria para garantizar la salud de nuestra flora intestinal, y, entre la lista de alimentos recomendados para ese fin, existen muchos que ayudan a favorecer el crecimiento de las bacterias beneficiosas en el estómago.
Hablamos de los probióticos, prebióticos y los simbióticos... ¿Los conoce?
Los prebióticos son ingredientes alimentarios como hidratos de carbono y fibras que no se digieren, ya que son fermentados por los microorganismos del tracto gastrointestinal y, como resultado, proporcionan efectos beneficiosos.
Por otro lado, están los probióticos, los cuales son microorganismos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, tienen efectos promotores de la salud digestiva.
Por último, pero no por eso menos importante, están los simbióticos, que son la combinación de un prebiótico con un probiótico.
Con esto en mente es que la nutricionista Alejandra Irola visitó la casa de Buen Día este miércoles para mostrar cuáles son algunos de los alimentos que contienen estos ingredientes, así como una serie de ideas para consumirlos e incluirlos en nuestra dieta.
Encuentre todos los detalles en el video adjunto.
Puede contactar a Irola al número 8841-7890 o bien, encontrarla en las redes sociales con el usuario: @quedicelanutri
