Aprenda a ejercitar sus piernas con un palo de escoba

El palo de escoba es nuestro aliado esta semana para entrenar en casa.

Primero comenzamos con los estiramientos y este martes trabajaremos piernas.

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Recuerde que buscamos estabilidad para realizar cada movimiento.

Y como consejo mantenga siempre el abdomen contraído y que sus pies no superen las rodillas.

Observe todas las recomendaciones de la instructora física Gloriana Fonseca en el video adjunto a la nota.