Retinol: alimentos que aportan vitamina A y benefician la piel
La nutricionista Alejandra Irola explicó cómo mejorar la absorción de la vitamina A y cuáles creencias sobre el retinol no son correctas.
El retinol suele asociarse con cremas y tratamientos para el cuidado de la piel. También es una forma activa de la vitamina A. Este nutriente resulta esencial para la visión, el sistema inmunológico, la piel y el funcionamiento del organismo.
La nutricionista Alejandra Irola explicó cuáles alimentos aportan vitamina A. También compartió hábitos que favorecen su absorción y aclaró algunos de los mitos más frecuentes sobre el retinol.
Durante la entrevista presentó una receta de gomitas caseras. Esta preparación ofrece una alternativa práctica para incorporar ingredientes ricos en vitamina A dentro de una alimentación equilibrada.
En el video adjunto encontrará las principales fuentes naturales de vitamina A, el mejor momento para consumirlas y recomendaciones para aprovechar sus beneficios.
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