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El ejercicio no solo provoca cambios físicos, sino que tiene muchos beneficios para su sistema inmunológico.

Por ejemplo, puede ayudar a eliminar bacterias de los pulmones y las vías respiratorias, o incluso disminuir la secreción de hormonas del estrés.

Pero, seguramente usted se pregunta: ¿cómo hacer ejercicio si estamos en plena pandemia? ¿puedo comenzar con un plan de ejercicio que realmente me beneficie?

El educador físico, Jorge Rodríguez, nos acompañó para hablar del tema.

Si desea contactarlo puede hacerlo al WhatsApp: 62487354 o visitando  www.multispa.cr