Rutinas para preparar el cuerpo cuando no se ha vuelto a hacer ejercicios

El promotor de salud Jafet Leiva, le muestra algunas rutinas ideales para preparar el cuerpo cuando se ha dejado de realizar ejercicios por mucho tiempo.

Respetar el proceso de acondicionamiento que necesita el cuerpo es importante cuando se ejercita por primera vez en mucho tiempo.

El instructor le ofrece rutinas de ejercicios según su necesidad.

1- La primera rutina es para personas que tienen mucho tiempo si ejercitarse, años por lo general.

2- La segunda rutina es para las personas que dejaron de ejercitarse en estos últimos meses del año.

Observe el video adjunto para aprender cómo realizar la rutina.

Jafet Leiva es promotor de salud, si usted quiere comunicarse con él, puede llamarlo al 8847 7247.