Salud
Las ventajas del ejercicio, más allá de los cambios físicos
Ejercitarse frecuentemente tiene muchísimos beneficios que van más allá de lo que se ve.
Ejercicios
Tres ejercicios que necesita su cuerpo antes de practicar natación
La natación es una actividad física que favorece la salud; pero, antes de "echarse al agua", es importante calentar los músculos.
POR Katherine Ortega | 5 de septiembre de 2022, 9:03 AM
La natación es una actividad física que favorece la salud; pero, antes de "echarse al agua", es importante calentar los músculos.
Además, se trata de un ejercicio intenso, pero de bajo impacto: ayuda con la postura y el equilibrio porque fortalece el centro del cuerpo o ‘core’.
En el video adjunto, con ayuda de Nicolás Zúñiga, entrenador de Multispa, le mostramos tres ejercicios ideales para prepararse antes de ingresar a la piscina.