Ejercitarse en intervalos favorece la pérdida de grasa

Este método de entrenamiento, que alterna rutinas de máximo esfuerzo con otras de menor intensidad, puede ser un importante aliado en ese objetivo.

POR Katherine Ortega | 7 de abril de 2022, 9:19 AM

El ejercicio por intervalos es un método de entrenamiento que alterna rutinas de máximo esfuerzo con otras de menor intensidad.

¿Cuáles son las ventajas de hacer estos cambios de ritmo al ejercitarse?

Todos los detalles, en el video adjunto.

Según la Organización Mundial de la Salud, realizar actividad física evita el deterioro del sistema muscular y cardiorrespiratorio.