¿Sabía que algunos síntomas cotidianos pueden ser señales claras de deficiencias de vitaminas o minerales?
En la conversación con el doctor Manuel Rojas, médico internista, abordamos un tema que suele pasar desapercibido: los mensajes silenciosos que el cuerpo nos da. Calambres nocturnos, debilidad muscular o fatiga persistente pueden ser señales de deficiencia de magnesio, vitamina D o calcio, entre otros.
Además, el doctor explicó por qué estas carencias son más comunes en ciertas poblaciones, especialmente en adultos mayores, y cómo una alimentación equilibrada y la exposición solar adecuada pueden marcar la diferencia (ver video adjunto).
Aprenda a identificar estos síntomas a tiempo y qué hacer para mantener sus niveles óptimos.
Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de ‘Buen Día’ en nuestro canal de YouTube.