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¿Qué podemos poner en un vaso para cuidar la salud del hígado?
La nutricionista Natalia Segura nos enseñó tres batidos que pueden formar parte de una alimentación saludable.
POR Teletica.com Redacción | 18 de agosto de 2026, 8:53 AM
El hígado graso puede avanzar silenciosamente y estar relacionado con problemas metabólicos como la diabetes tipo 2 y el exceso de peso. Además de atender estos factores, una alimentación equilibrada también puede contribuir al cuidado de la salud del hígado.
Entonces, ¿podemos ayudar a nuestro hígado desde lo que ponemos en un vaso?
La nutricionista Natalia Segura nos enseñó tres batidos que pueden formar parte de una alimentación saludable. Las recetas combinan frutas, vegetales y otros ingredientes que aportan fibra y antioxidantes.
Preparamos:
- Batido verde hepático.
- Batido antioxidante.
- Batido de kiwi y jengibre.
La idea no es buscar un “batido detox” que cure el hígado graso, sino aprender a preparar opciones nutritivas que podamos incorporar como parte de un estilo de vida saludable.
En el video adjunto encontrará las recetas y conversaremos con la nutricionista sobre los ingredientes que pueden aportar beneficios dentro de una alimentación orientada al cuidado de la salud hepática.
Recuerde que también puede repasar otras preparaciones en nuestro canal de YouTube.