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Buen día
¿Dolor en cuello y hombros? Pruebe estos ejercicios
Un fisioterapeuta explica por qué se acumula tensión en la región cervical y cómo aliviarla con ejercicios simples.
POR Teletica.com Redacción | 13 de mayo de 2025, 9:05 AM
¿Le ha pasado que al final del día siente rigidez en el cuello, molestia en los hombros o incluso dolor en la parte alta de la espalda?
Es muy probable que esté acumulando más que cansancio. La región cervical —que incluye cuello, hombros y espalda alta— es una de las zonas donde el cuerpo más refleja el estrés, las malas posturas y la falta de movimiento(ver video adjunto).
Frente al aumento de consultas por molestias cervicales, el fisioterapeuta Alejandro Herrera nos comparte tres ejercicios sencillos, que usted puede realizar en casa o incluso en su lugar de trabajo, para aliviar la tensión y prevenir el dolor.
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