Hambre vs Apetito
Conozca las diferencias de cuándo se tiene hambre y cuándo se tiene apetito
El estado de ánimo influye directamente con las ganas de comer, y algunos siguen teniendo muchas dudas.
La nutricionista y psicóloga, Rossana Mauro, nos dio unos sencillos pasos para que sepa diferenciar bien cuando tiene hambre y cuando tiene apetito.
Hambre: necesidad física del cuerpo.
Apetito: hambre emocional, impulso por comer aunque no tenga hambre.
Algunas diferencias:
Número Uno:
Hambre: la siento en algún lugar del cuerpo, por ejemplo el estómago se siente vacío o me gruñe, me siento débil, tengo dolor de cabeza
Apetito: no lo siento en ningún lugar del cuerpo, excepto que talvez estoy salivando al pensar en la comida.
Número Dos:
Hambre: aumenta lentamente conforme pasa el tiempo.
Apetito: viene de un momento a otro, y se percibe como intenso.
Número 3:
Hambre: una variedad de alimentos sería adecuado para saciarla.
Apetito: tengo en mente un solo alimento y siento que solamente éste me satisfará.
Número 4:
Hambre: al comer, me siento bien y no experimento culpa ni estrés
Apetito: siento culpa, remordimiento o estrés por haber comido (incluso antes de empezar a comer)
A Rossana Mauro puede llamarla al 8312-3936 o 8557-8250.