Cuatro 'tips' nutricionales para que duerma mejor

¿Sabía que el consumo de arroz, maíz y algunos lácteos podría ayudarle a dormir mejor?

Cenar en un ambiente tranquilo, conversar mientras come o escuchar música es recomendable.

Además, comer tres horas antes de dormir permitirá completar su digestión.

En el video adjunto detallamos cuatro recomendaciones nutricionales para favorecer su descanso diario.