Recetas para que consuma magnesio, un alimento con múltiples beneficios

El magnesio es necesario, pues ayuda al funcionamiento de músculos y nervios. Además, mantiene constantes los latidos del corazón y colabora a que los huesos permanezcan fuertes.

Por esto, les daremos dos recetas para que usted consuma el magnesio de forma diferente.

Carol Palacios, nutriciosta, nos brindó todos los detalles acerca de las bondades de este alimento y nos dio una guía para elaborar estas infusiones.

Té rojo tropical

- 1 cdta de té rojo

- 1 cda de melocotón maduro en trocitos

- 1 cda de pina n trocitos

Infusión de invierno

- 1/4 taza de pera madura

- 1/3 taza de manzana

- 6-7 astillas de canela

- 2 cdas de té negro

- 1 cda de clavo de olor