Tema de fondo: Vivir el aquí y el ahora

Hay personas que viven atrapadas en el pasado y otras que pasa tensas, estresadas por el futuro. Esta situación ocasiona es que las personas no disfruten el presente, el aquí y el ahora.

Este miércoles nos visitó Allan Barboza, psicólogo y experto en atención plena para hablarnos del tema.

El experto explicó que muchas veces las personas no se toman el tiempo para disfrutar de pequeños detalles.

Es inevitable aceptar que tenemos un pasado y tampoco podemos librarnos de algunas preocupaciones sobre el futuro, pero hay que sacar ratos durante el día para disfrutar del presente.

Barboza realizó una serie de ejercicios de concentración a la hora de respirar y alimentarse que le ayudan a las personas para conectarse consigo mismos.

El ejercicio y la alimentación le ayudarán a sentirse mejor y encontrarse como seres humanos.

Para contactar al experto puede llamar al 2228-6562.