Tema de fondo: Ayúdele a los hijos que comen en exceso
Según datos de la Encuesta Nacional de Nutrición, el 21,4% de los escolares tiene sobrepeso.
El sobrepeso infantil es un peligro latente que abarca a toda la población mundial, y nuestro país no es la excepción a la regla. Según datos de la Encuesta Nacional de Nutrición, el 8,1% de los niños menores de 5 años tiene sobrepeso, y en los escolares, el 21,4% también lo padece.
El comer en exceso desde la infancia se debe a muchos factores de marcan la conducta del menor, desde estrés hasta malos hábitos de alimentación.
Marianella Gamboa, es psicóloga especialista en temas de sobre peso, y ofrece algunos consejos, además de aclarar dudas sobre esta situación que afecta la población infantil.
La crítica en el niño por que come demasiado agrava la situación y le provoca estrés.
“No es lo mismo hablarle cuando está comiendo que en otro momento, es mejor cuando no hay tensión, en un rato de tranquilidad, cuando el menor está relajado, esos instantes son los que se deben aprovechar para dialogar con el pequeño, hacerlo con cariño y no de una forma negativa y crítica, ya que esto solo agrava la situación”, explicó Gamboa.
Lo que la experta recomienda es negociar con el niño de una manera cariñosa, para indicarle las porciones adecuadas, y hacerlo a él participe de su comida.
“Se debe entender que al niño hay que involucrarlo en la solución, preguntarle y que él ayude a decidir lo que es correcto, cuánto crees que es lo ideal de arroz, cuánto de frijoles, etc.”, indicó.
La especialista considera que la manera más clara de plantearle al niño distintas soluciones para evitar el exceso en la alimentación, es interactuar como si fuera un juego, hacerle ver en qué momento tiene ganas de comer y cuando de verdad es hambre, que él vaya comprendiendo ambas diferencias.
Con lo que respecta a los chocolates y las golosinas, la nutricionista menciona que no son malas siempre y cuando se les dé con moderación, “prohibirlas no es una solución, una o dos veces a la semana no les hará daño, el problema está cuando se les acostumbra a consumirlo muy seguido”.
Le invitamos a ver la entrevista completa en el video adjunto, y si desea contactar a la psicóloga, Marianella Gamboa, puede hacerlo al número: 2224-7006.