Dígale adiós a la sal y la pimienta

El sodio para condimentar es una de las cosas que más se utilizan en el país. Sin embargo, en ocasiones se puede reemplazar con otras especies.

Pero ¿sabe cuáles son las especies más adecuadas? La nutricionista Mariel Laitano le muestra cómo seleccionar las más adecuadas para sustituir la sal.

Especies altas en sodio:

- Mostaza
- Polvo chili
- Salsa soya
- Salsa teriyaki
- Salsa tártara
- Sal de ajo
- Pepinillos y aceitunas

Especies moderado sodio:

- Clavo de olor
- Comino
- Azafrán
- Perejil
- Hierba buena
- Eneldo

Especies bajas en sodio:

 Polvo curry
- Polvo de cebollas
- Cebollín
- Estragón
- Tomillo

Observe todos los detalles en el video adjunto a la nota.