Alimentos para evitar la anemia
Carnes y vegetales de hoja verde son buena fuente de hierro
Tres de cada diez personas en todo el mundo tienen anemia.
Se trata de un porcentaje muy alto que bien podría bajar escogiendo mejor lo que comemos.
Si es de esas personas que se la pasa cansada todo el tiempo, que siempre anda con sueño y le da pereza emprender cualquier tarea, es posible que usted vaya directo a una anemia, o que ya la tenga.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), este mal es tan común que un tercio de la población mundial padece de ella. Y todo, por comer mal.
La anemia causa cansancio, falta de energía, mareos, dificultad para respirar y la sensación de que el corazón está latiendo muy rápido.
Se da por falta de hierro. Si el hierro baja, el cuerpo producirá menos glóbulos rojos, y con una reducción de estos, se produce la anemia.
Usted puede evitarla comiendo alimentos con hierro.
Observe todos los detalles en el video adjunto a la nota.