Practicar yoga durante la menstruación le ayudaría a evitar esos fuertes dolores

Muchísimas mujeres presentan molestias físicas y emocionales en el período previo a la menstruación y durante esta.

Por eso en la siguiente nota le presentamos una serie de posturas de yoga que le ayudarán a disminuir estos síntomas y a relajarse al mismo tiempo.

Lo mejor es que no se requiere tener conocimientos en esta disciplina y se pueden realizar incluso en su propia cama.