Por Katherine Ortega |5 de septiembre de 2022, 9:03 AM

La natación es una actividad física que favorece la salud; pero, antes de "echarse al agua", es importante calentar los músculos.

Además, se trata de un ejercicio intenso, pero de bajo impacto: ayuda con la postura y el equilibrio porque fortalece el centro del cuerpo o ‘core’.

En el video adjunto, con ayuda de Nicolás Zúñiga, entrenador de Multispa, le mostramos tres ejercicios ideales para prepararse antes de ingresar a la piscina.

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