Ejercicios
Tres ejercicios que necesita su cuerpo antes de practicar natación
La natación es una actividad física que favorece la salud; pero, antes de "echarse al agua", es importante calentar los músculos.
Por Katherine Ortega |5 de septiembre de 2022, 9:03 AM
La natación es una actividad física que favorece la salud; pero, antes de "echarse al agua", es importante calentar los músculos.
Además, se trata de un ejercicio intenso, pero de bajo impacto: ayuda con la postura y el equilibrio porque fortalece el centro del cuerpo o ‘core’.
En el video adjunto, con ayuda de Nicolás Zúñiga, entrenador de Multispa, le mostramos tres ejercicios ideales para prepararse antes de ingresar a la piscina.