Principales errores que se cometen en el gimnasio

¿Sabía usted que ejercitarse por muchas horas seguidas en lugar de hacerlo bajar de peso podría más bien aumentar sus reservas de grasa?

Acá le decimos cuáles son los cinco errores más comunes que cometemos en el gimnasio:

Error #1: Caer en la rutina

Error #2: Excederse con el tiempo de ejercicio

Error #3: No realizar ejercicios de fuerza

Error #4: No estirar al finalizar

Error #5: No descansar

 

No se desmotive, corrija estas conductas y recuerde que usted puede lograr todo lo que se proponga.