Practique regularmente estos ejercicios "fundamentales"

La capacidad de sentarse, levantarse e, incluso, desplazarse se va perdiendo con los años.

Para que esto no le ocurra, es necesario que practique regularmente "ejercicios fundamentales".

¿Cuáles son y cómo se realizan? En el video adjunto le enseñamos con la ayuda de Nicolás Zuñiga, entrenador de Multi Spa.