Le mostramos de qué se trata el entrenamiento funcional suspendido (TRX)
Cualquier persona puede entrenar TRX, pero guiado por un profesional
Para fortalecer los músculos no solo sirven las pesas. Acá le vamos a mostrar una alternativa buenísima y divertida para tonificar todo su cuerpo.
Buen Día convocó a un grupo de mujeres para probar el entrenamiento funcional con cuerdas.
Y es que si existe un entrenamiento completo en donde se combina lo intenso con lo divertido es el funcional suspendido, llamado por muchos "TRX", aunque esta tan solo es una marca comercial.
Aquí solo necesitará estas cintas de Nylon de alta resistencia, su propio peso y un profesional que lo sepa dirigir.
Con solo el calentamiento ya empezamos a sudar y el Hulk que llevo dentro se me empieza a salir.
Estas cintas realizan básicamente el mismo trabajo de cualquier máquina de gimnasio. Así trabajamos nuestra musculatura corporal.
La clave de la actividad física en entrenamiento de suspensión es hacer movimientos funcionales como estos que ve. Así le ayudamos a nuestro cuerpo a trabajar mejor en situaciones cotidianas.
Para más información puede visitar el Facebook: Balance Center.