¿Cómo prevenir los calambres nocturnos en las piernas?

Los calambres nocturnos son tan comunes que de seguro usted ha experimentado al menos uno.

Los calambres se presentan cuando algún músculo, sobre todo de piernas se contrae sin que usted lo pueda controlar.

Sus causas pueden ser exceso de ejercicio o bien pérdida de líquidos y sales.

En el video adjunto a la nota le ayudamos con algunos consejos muy útiles para que prevenga esos molestos dolores.