Lo que somos cuando nadie mira
¿En qué se está convirtiendo mientras cumple sus metas? Casi nunca nos lo preguntamos en la oficina. Ahondaremos en ello en este artículo de #DeLaAALaZ.
Dra. Johanna Alvarado/ICF Young Leader Award.
"El verdadero examen del carácter es lo que haces cuando nadie te está viendo", idea atribuida al entrenador John Wooden.
¿En qué se está convirtiendo mientras cumple sus metas? Casi nunca nos lo preguntamos en la oficina.
Stephen Covey revisó cerca de doscientos años de literatura sobre el éxito para escribir Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva y encontró un giro. Al principio se hablaba de ética del carácter: integridad, humildad, coraje, paciencia, justicia. Después, el discurso pasó a la ética de la personalidad: técnicas, imagen, trucos para caer bien. Covey lo compara con un árbol: podemos maquillar las hojas, pero si la raíz es débil, la primera tormenta lo tumba. Por eso propone crecer de adentro hacia afuera.
Martin Seligman y Christopher Peterson lo estudiaron con método científico en Character Strengths and Virtues (2004). Identificaron 24 fortalezas agrupadas en 6 virtudes presentes en culturas y tradiciones muy distintas: sabiduría, coraje, humanidad, justicia, templanza y trascendencia. Covey señala la raíz; Seligman la mide y la entrena.
La neurociencia lo respalda con el principio de Hebb: las neuronas que se activan juntas se conectan juntas. Cada vez que elegimos la honestidad cuando era más fácil callar, o la paciencia cuando queríamos gritar, ensanchamos ese camino en nuestro cerebro. El carácter se entrena con repetición e intención. Heráclito ya lo decía: ethos anthropoi daimon, el carácter es el destino de la persona.
Un dato que anima: en 2005, Seligman y su equipo encontraron que usar una fortaleza personal de una forma nueva cada día durante una semana aumentó la felicidad y redujo los síntomas depresivos. Los efectos se mantuvieron seis meses después.
Preguntas para usted:
- ¿Cuál es la fortaleza que más le define cuando está en su mejor versión?
- ¿En qué situación de esta semana ganó la imagen y perdió el carácter?
- ¿Qué raíz necesita más agua en su vida: la paciencia, la humildad o el coraje?
- Si su equipo o su familia describieran su carácter en una palabra, ¿cuál querría que fuera?
Su reto de 7 días:
- Haga el test gratuito de fortalezas VIA (viacharacter.org) y elija una de sus cinco principales.
- Cada día, úsela de una forma nueva, en el trabajo o en la casa.
- Cada noche, responda: ¿qué hice hoy que mi yo de dentro de diez años me agradecería?
No elegimos todo lo que nos pasa, pero sí lo que practicamos. Y lo que usted practica cuando nadie mira es lo que termina siendo cuando todos miran.
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