Realice comidas prácticas y saludables que puede preparar para toda la semana

Muchas personas prefieren preparar sus alimentos en casa, en lugar de ir a comer a una soda o un restaurante.

Esto puede ser para ahorrar plata o bien para asegurarse de que la comida sea más saludable.

Pero también sabemos que por limitaciones de tiempo deben preparar esos alimentos los días libres y cocinar para toda la semana.

Pero, ¿qué tan recomendable es esto? ¿Cuáles alimentos son ideales y cuales no deberíamos  usar?

La nutricionista Alejandra Irola nos explicó cómo debe ser una correcta preparación en el video adjunto a la nota.

Ella nos dejó algunas opciones para el menú:

Lunes

Pollo a la plancha con especies

Vegetales al jengibre  y yuca.

Martes

Albóndigas en salsa de tomate y chayote, lentejas y arroz.

Miércoles

Fajitas de pollo con chile cebolla y tiritas de zuchinni 

Ñame -yuca

Jueves

Chili con carne y vegetales

Plátano maduro

Viernes

Arroz arreglado con vegetales.

Observe todos los detalles en el video adjunto a la nota.

Agradecemos a la nutricionista Alejandra Irola por su colaboración. Si desea contactarla puede hacerlo a los números: 2224-0400 / 8557-7444.