Buen día
Combine diferentes tipos de ejercicio para potenciar sus efectos
Hay distintos tipos de ejercicios: cardiovascular, fuerza y flexibilidad.
Hay diferentes tipos de ejercicios como el cardiovascular, el de fuerza o el de flexibilidad. Muchos creen que, si se enfocan en uno, pueden eximirse de hacer otro; pero no es así.
La recomendación es combinar estos tres grupos de entrenamiento para potenciar sus beneficios y gozar de una salud óptima.
No se pierda los detalles en el video adjunto.
