Caminar y observar aves mejora la memoria y reduce el estrés, según expertos

Le invitamos a conectarse con la naturaleza y descubrir cómo una actividad tan sencilla como observar aves puede convertirse en una herramienta para cuidar su salud mental.

La neuropsicóloga Guiselle Solano y el guía profesional Alexander Montero explican los beneficios de esta práctica para estimular la memoria, reducir el estrés y mejorar la atención (ver video adjunto en la portada).

Caminar por nuestras montañas, escuchar el canto de los pájaros y enfocarse en el momento presente es mucho más que un pasatiempo: puede ser una forma efectiva de prevenir el deterioro cognitivo.

Un tema que nos invita a desconectarnos… para volver a conectar.

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