POR Teletica.com Redacción | 21 de julio de 2023, 11:32 AM

Los primeros mil días del bebé son un período primordial durante el cual, mediante la alimentación, se puede garantizar un desarrollo adecuado e incluso prevenir posibles malformaciones.

Este plazo inicia incluso antes del embarazo: empieza a contar en los tres meses previos a la concepción, se extiende durante el embarazo y finaliza cuando concluye la lactancia.

Durante este tiempo, existen varios nutrientes esenciales que deben formar parte de la dieta y que suelen encontrarse en alimentos como lentejas, espinacas, frutos secos y cereales.

Le contamos cuáles son y cómo consumirlos, según la etapa gestacional en la que se encuentre, en el video adjunto.

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