POR Katherine Ortega | 7 de marzo de 2023, 9:24 AM

¿Sabía que los huesos pueden aumentar de tamaño y calidad con el paso de los años? Pues sí, por extraño que suene, su salud ósea depende de la alimentación y el ejercicio.

Los alimentos altos en calcio y vitaminas favorecen los huesos. Además, ejercicios como saltar y correr fortalecen la osamenta en general.

En el video adjunto, el entrenador Nicolás Zúñiga brinda consejos para tener huesos fuertes.

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