Estilo de Vida
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Nutrición
Estas recetas con yogurt griego parecen de cafetería, ¡y las puede preparar en casa!
Una nutricionista comparte tres preparaciones sencillas para el desayuno, la merienda o un antojo saludable.
POR Teletica.com Redacción | 7 de agosto de 2026, 9:00 AM
Una merienda saludable también puede tener una presentación atractiva y mucho sabor. Con ingredientes sencillos es posible preparar opciones ideales para el desayuno, la merienda o un antojo durante el día.
El yogurt griego natural es el ingrediente principal de estas preparaciones. Este alimento aporta proteína, calcio y probióticos. Estos nutrientes favorecen la salud muscular, fortalecen los huesos y ayudan al equilibrio de la microbiota intestinal.
La nutricionista Marianela Obando compartió tres recetas fáciles, rápidas y muy vistosas. También explicó cómo elegir un yogurt griego de buena calidad y cuáles ingredientes ayudan a mejorar su valor nutricional.
Además, recomendó moderar el uso de ingredientes con alto contenido de azúcar para mantener los beneficios de cada preparación.
Las recetas presentadas fueron:
- Parfait de frutas y yogurt griego.
- Vasito cremoso con cacao y frutos secos.
- Yogurt griego con granola y mantequilla de maní.
Puede conocer el paso a paso de cada preparación en el video adjunto. ¿Se anima a probarlas en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.
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