Uso excesivo de pantallas y falta de tiempo reducen la actividad física entre los ticos

Las obligaciones laborales, los compromisos familiares y los largos tiempos de traslado continúan alejando a muchos costarricenses de la actividad física.

Según una encuesta elaborada por la Universidad Nacional (UNA) y el Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación (Icoder), tres de cada diez personas en Costa Rica no practican ningún deporte ni realizan ejercicio físico.

El estudio revela que el 69% de la población se mantiene activa, aunque la cifra refleja una disminución respecto a 2022, cuando un 73,5% de los encuestados indicó que realizaba alguna actividad física.

Falta de tiempo, principal obstáculo

Entre quienes no hacen ejercicio, la principal barrera identificada es la falta de tiempo.

A esto se suman problemas de salud, limitaciones de movilidad y condiciones de discapacidad que dificultan la práctica regular de actividad física.

Los investigadores advierten que estas condiciones favorecen estilos de vida más sedentarios, con posibles consecuencias para la salud a largo plazo.

Menores también enfrentan desafíos

La encuesta señala que el 75,1% de los hogares con niños, niñas y adolescentes reporta que los menores realizan algún tipo de actividad física.

Sin embargo, el uso excesivo de pantallas y las limitaciones de tiempo de los cuidadores también aparecen entre los factores que reducen la práctica de ejercicio en esta población.

Caminar sigue siendo lo más popular

Entre las personas que sí realizan actividad física, las prácticas más frecuentes son caminar, trotar, correr y hacer senderismo.

También destacan el entrenamiento en gimnasios y los deportes colectivos.

En el caso de los menores de edad, la escuela y el colegio continúan siendo los principales espacios donde realizan ejercicio y actividades recreativas. 

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