Estilo de Vida
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Recetas
Cenas ligeras para dormir mejor y despertar con más energía
La nutricionista Sofía Araya comparte tres recetas sencillas que ayudan a mejorar el descanso gracias a sus nutrientes relajantes y de fácil digestión.
POR Teletica.com Redacción | 6 de noviembre de 2025, 9:37 AM
Dormir bien es tan esencial como alimentarse o ejercitarse correctamente, y lo que se cena puede influir directamente en la calidad del sueño.
La nutricionista Sofía Araya comparte en Buen Día tres recetas ligeras y deliciosas: una tostada con queso, kiwi y miel; un omelette de vegetales; y una cremita de ayote con zanahoria y jengibre.
Cada opción combina nutrientes que favorecen la relajación y el descanso, ideales para cerrar el día de forma saludable y despertar con energía renovada.
¿Se anima a probar la receta en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.
Recuerde que también puede repasar todas las recetas en nuestro canal de Youtube.