POR Katherine Ortega | 28 de octubre de 2022, 9:08 AM
La capacidad de sentarse, levantarse e, incluso, desplazarse se va perdiendo con los años.
Para que esto no le ocurra, es necesario que practique regularmente "ejercicios fundamentales".
¿Cuáles son y cómo se realizan? En el video adjunto le enseñamos con la ayuda de Nicolás Zuñiga, entrenador de Multi Spa.
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