Estilo de Vida
Experto en casa: Esta sencilla rutina traerá beneficios a su movilidad
Llevamos al fisioterapeuta Carlos Calderón hasta el hogar de una de nuestras televidentes para aprender estiramientos que pueden brindarle alivio en minutos.
Ejercicios
Evite el dolor articular con estos ejercicios diarios fáciles y rápidos
La movilidad es clave para una vida activa y saludable. El coach Stefano Saalfeld muestra ejercicios que puede hacer en casa para conservar la flexibilidad y la salud de sus articulaciones.
POR Teletica.com Redacción | 11 de agosto de 2025, 9:34 AM
La movilidad es fundamental para mantener una vida activa y saludable, sin importar la edad (ver video adjunto en la portada).
Con el paso del tiempo, las articulaciones pueden debilitarse, volverse rígidas y perder flexibilidad, afectando la calidad de vida y aumentando el riesgo de lesiones.
Sin embargo, con hábitos adecuados y ejercicios específicos es posible protegerlas y mantenerlas en óptimas condiciones. El coach de movimiento Stefano Saalfeld comparte en la entrevista que aparece en portada una serie de estiramientos simples, seguros y fáciles de realizar en casa, diseñados para fortalecer las articulaciones, mejorar la movilidad y prevenir molestias.
¡Siga estos consejos y manténgase en movimiento!
Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.