Salud
Cuidado con el déficit de vitamina D en el adulto mayor
La deficiencia de vitaminas es muy peligrosa, pues hace que el cuerpo se descompense y, en muchos casos, desarrolle alguna enfermedad.
Ejercicios
Combine diferentes tipos de ejercicio para potenciar sus efectos
Hay distintos tipos de ejercicios: cardiovascular, fuerza y flexibilidad.
POR Katherine Ortega | 22 de marzo de 2023, 10:42 AM
Hay diferentes tipos de ejercicios como el cardiovascular, el de fuerza o el de flexibilidad. Muchos creen que, si se enfocan en uno, pueden eximirse de hacer otro; pero no es así.
La recomendación es combinar estos tres grupos de entrenamiento para potenciar sus beneficios y gozar de una salud óptima.
No se pierda los detalles en el video adjunto.